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마사지는 스트레스를 줄이는 데 효과적이며, 몸과 마음을 경달 편안하게 만들어줍니다.

문지르기는 주로 손을 사용하여 피부를 문지르는 것으로, 긴장된 근육을 완화하고 피로를 풀어줍니다.